『 3連休～極暑警戒！？ 夏バテ防止 ニンニク食べ過ぎ注意！？ 』

西日本の被災地を含め～関東地域、東日本～

全国各地で３５℃以上の猛暑が続いています～～（－－；

３連休～最終日の明日は、４０℃を超える地域もありそうですので、

熱中症には、厳重に警戒して下さい。

私は、夏バテ防止に、毎週末（金・土曜日）ニンニク料理を食べます。

ニンニクたっぷりの肉餃子、ニンニクのオイル焼き、生カツオの刺身に、

２～３個分のニンニクスライス～ラーメンに擦りおろしの生ニンニク、

仕事が休みの前は、ガッツリ～ニンニクを食べます～～（*＾ワ＾*）

ご存知の様に、ニンニクは疲労回復に効果のあるビタミンB1が豊富で

強い殺菌力があり、感染病予防もあり、医学界では、ガン予防にも

効果があるとされています。

その反面、食べ過ぎると強烈な臭いや、胃や腸の消化器の内壁をあらし、

腸内の善玉菌を死滅させ腹痛や血液の凝固制御作用で、低血圧や血が

止まらなくなったりします。

一昨日のニュースで、ラーメンに、ニンニクをてんこ盛りに入れ、

緊急搬送された方がSNSで話題になりました。

ニンニクは、大量に食べずとも、その効果は十分にあるので、特に

胃腸の弱い人や幼児は、適量な量を頭に入れて食べる様にご注意下さい。